Mindful Eating Workshop - 28 januari

Mindful Eating Workshop - 28 januari

Tijdens deze inspiratie workshop ga je ontdekken hoe je op een gezonde manier met voeding kunt omgaan.
Hoe je bewust kunt worden van je patronen die het gezond eten in de weg staan en hoe je de constante strijd rondom voeding los kunt laten.

Door verschillende mindfulness eating interventions gaan we onderzoeken wat jouw patronen zijn en hoe je hier op een zorgzame en gezonde manier mee om kan gaan. Wat gebeurt er nu precies in je lichaam en in je geest als de behoefte van eten ontstaat? Waarom is het zo lastig los te komen van deze (ongezonde) eetgewoonten?

Daarnaast zullen we je in deze workshop ook tips geven over gezonde voeding, gezond koken en gaan we op een andere manier proeven en genieten van een aantal super lekkere en gezonde gerechtjes bereid door Galit.

Deze workshop wordt gegeven door Galit Hahn (voedingsdeskundige) en Mike Janssens (psycholoog en mindfulness trainer). Zij hebben beiden een passie voor voeding en een gezonde levensstijl en ondersteunen cliënten om opnieuw in contact te komen met wat werkelijk heilzaam voor hun lichaam en geest is.